Thema: Bye Bye Kekse zum Cappo

Hallo,
wie jedes Jahr üblich wieder mal ein Versuch zum Abnehmen.
Beim screenen der Kalorientabelle ist mir dabei folgendes aufgefallen:

Kaffee = 0 Kalorien
Espresso = 0 Kalorien (obwohl ich auch Einträge gefunden habe mit 6 Kal )
Da ich aber eher Cappo mit Zucker trinke, lande ich für:
Cappo mit Zucker und 1,5%Milch= 70
Cappo groß mit Zucker und 1,5% Milch = 120

Extrem wird das Ganze durch Kekse:
bis zu 550Kal/100gr fallen hier an.
(Vergleich: Erdnussflipps liegen bei 450Kal/100gr !)
Sogar M&M´s mit Erdnüssen haben hier weniger kalorien als Kekse

Somit habe ich jetzt beschlossen:
Pro Cappo gibt es nur noch EINEN Keks.
Eine gute Freundin hat mir dazu 1 Paket mitgebarcht, wo die Kekse einzeln verpackt sind.

Gibt es Kekse mit weniger Kalorien, die auch noch schmecken ? (also nicht so etwas wie Knäckebrot )


Gruß
Michael

NÄHRWERTANGABEN:

Durchschnittswerte auf 100g:

Brennwert: 2036kJ / 488kcal
Eiweiß: 5g
Kohlenhydrate: 72g
Fett: 20g

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Moin,
das Zauberwort heißt Bewegung.
Bevor ich mir irgend etwas "verbiete" oder nur noch Magerkekse in mich hineinstaube, hol ich lieber öfter das Radl raus oder verzichte auf die Rolltreppe, den Lift o.ä.

Kalorienhaltige Grüße
Danielp

nimm halt m&m´s zum cappu weniger kalorien als die kekse, süß und schmecken...

edith: ich halts dann übrigens auch wie daniel: einfach mehr energie verbrauchen durch mehr bewegung (dazu braucht es halt ein bisschen disziplin...)

Zitat von koffeinschock

... ich halts dann übrigens auch wie daniel: einfach mehr energie verbrauchen durch mehr bewegung ...

oder wie Otti Fischer: Sport und Turnen füllen Gräber und Urnen

Gruss
Plempel

Oder ne Handhebel Maschine und ne Handmühle dazu Wasser aus der Handpumpe
müßte doch auch einige Kalorien verbauchen!

in Niederländisch Spekuloos

@Albert: Volltreffer, es sind die Lotus Kekse. Auf Holländisch allerdings Spekulaas. Die echten Spekulaas-Kekse schmecken allerdings noch besser

das Zauberwort heißt Bewegung

@Plempel: Vielleicht sollte ich einen Generator an ein Fahrrad bauen und die Energie für meine Cappomaschine darüber generieren.
Ich glaube, dass würde auch den Kaffeekonsum reduzieren. Und die Kraft um zur Keksdose zu laufen wäre auch nicht mehr so häufig möglich

Lieber weniger, dafür aber besser

@Albert: Yip, das sehe ich auch so. Ich zähle derzeit die Kalorien von allem.
Am Abend gibt es dann einen (kalorien-)Kassensturz. Die Restmenge gibt es in Form 1 oder 2 Cappo´s und einer kalkulierten Menge an Kekse.

Als Antwort auf meine Frage entnehme ich ein klares "Nein"
Also bleibt nur die anderen Optionen wie Ihr geschrieben habt umzusetzen.

Schaun wir mal ob es dieses Jahr klappt.
Für das Thema Bewegung habe ich auch einiges in Umsetzung...
Gruß
Michael

ich leih dir mal meine maschine, die braucht etwa 45min, bis sie den ersten leckeren cappu ausspuckt. und am liebsten hat sie 2,3kw für die heizung, da kannst du noch ein paar kumpels zum mitkurbeln einladen ...
gruß, max

ups 2,3 KW,
da gibst nachher noch mehr Gewicht durch Muskeln an den beinen
Gruß
Michael

Ich bin auch der Meinung, "wenig aber dafür gut" darf nicht in Zählen ausarten. Ich möchte mir das Gute ja gönnen wenn ich Lust darauf habe und nicht, wenn der Taschenrechner es sagt.

Es geht auch, zumindest mir, nicht darum, besonders wenig oder nur diese oder jene Menge zu sich zu nehmen. Ich muss mich irgendwie immer ausgewogen und zufrieden fühlen, und dazu gehört auch, dass ich die S-Bahn noch mit einem Sprint schaffe, wenn ich sie vor dem Bahnhofseingang schon sehe oder dass ich im Sommer im Liepnitzsee auch noch bis auf die Insel und zurück komme - und zwar ohne Fähre. Umso bedenklicher finde ich manchmal Gäste, die schon nach den 2 Etagen bis zu mir in die Wohnung schnaufen und "völlig k.o." sind... da würde zumindest ich mir Gedanken machen...

Umgekehrt brauche ich aber auch genauso "Mahlzeiten" (klingt schon so geplant und abgezählt), wo ich soviel reinhaue wie es mir gefällt. Flammkuchen? Klar, für jeden ein Blech! Maultaschen? Ja, für mich mit viel Zwiebelschmelze bitte! Giotto zum Caffè? Klar, aber die letzten 3 Kügelchen heb ich jetzt nicht noch auf, her damit!

Dafür frühstücke ich aber auch nicht jeden Tag oder muss am Sonntag um eins mein Mittagessen auf dem Tisch haben. Es wird gegessen wann man Zeit und Lust und vielleicht jemanden zum Mitessen hat. Wenn ich morgens noch halbsatt vom Abend bin, gibts halt 4 Espressi vor dem Büro und dann bis zur Mittagspause nichts. Oder auch solche Dinge wie "Knabbereien zum Fernsehen"... nett, aber man kann auch einfach das Abendbrot als "Knabbereien zum Fernsehen" inszenieren. Man hat vorher Zeit, noch dies oder jenes zu erledigen, man hat sein Gemampfe zur Glotze, aber trotzdem hat man nur einmal gegessen...

So, jetzt aber wirklich was essen... sonst übersteh ich die Weinmesse nachher nicht.

Kalorienhaltige Grüße
Danielp