Schwindel und Kopfschmerzen durch Kaffeegenuss

AW: Schwindel und Kopfschmerzen durch Kaffeegenuss

Ich sehe es anders herum. Schwindel und Kopfschmerzen durch keinen/zu wenig Kaffeegenuß:mrgreen:... Also gleich was gegen die Entzugserscheinungen unternehmen...

 

AW: Schwindel und Kopfschmerzen durch Kaffeegenuss

kann es sein, dass es vor allem an dem süssen liegt, und erst in zweiter linie am kaffee/tee?

hintergrund: süsses (z.B. zucker, weissmehl) führt zuerst zu einem starken blutzuckeranstieg (merkbar an einem energieschub) und dann zu einem starken abfall (müdigkeit, heisshunger) - bei süssem auf nüchteren magen viel stärker. um diesen abfall auszugleichen muss der körper stresshormone ausschütten.
kaffee/tee führen über ihre anregenden inhaltsstoffe (Koffein, Theobromin, Theophyllin, ... ich habe die genauen Substanzen und deren Wirkung jetzt nicht genau parat) zu einer ausschüttung von stresshormonen, die wiederum einen blutzuckeranstieg bewirken.
sie verstärken also die wirkung von süssem deutlich.

man hat also eine starke stressreaktion induziert. ein gesunder regelt das aus und merkt dass er erst etwas mehr energie hat, die nach eine weile nachlässt, eventuell wird er etwas müde.

wenn jemand jedoch "am limit ist", beispielsweise nach einer längeren belastung, dann kann es sein, dass er den zusätzlichen stress (dem körper ist es egal, wo die stresshormone herkommen) deutlich spürt (kopfschmerzen, schwindel), und auch den blutzuckerabfall nicht mehr genügend ausregeln kann (müdigkeit, zittern schwindel, kopfschmerzen ...).

grund hierfür ist, dass für die stresshormone nur limitierte speicher speicher zur verfügung stehen, und die leistungsfähigkeit der nebennieren, die die stresshormone v.a. produzieren, bei langdauernder belastung (auch z.B. bei bluthochdruck) nachlässt.
dies ist normlerweise reversibel - schonen, entspannen, kein kaffee/tee , verzicht auf zucker, weissmehl.

da die nebennieren neben den stresshormonen auch andere hormone produzieren, die für die gefässregulation wichtig sind, und die dann ebenfalls beeinträchtigt sein können, kann auch sein, dass die vom kaffee verursachte änderung der gefässweite nicht mehr gut genug ausgeregelt werden kann. starke änderungen der gefässweite (bei einem gefässverengung, bei einem anderen gefässerweiterung) können kopfschmerzen verursachen.
wenn diese regulation nicht mehr so gut funktioniert, dann merkt man dies deutlich an schwindel, wenn man aus dem liegen schnell aufsteht.

koffeinfreier kaffe enthält auch noch die anderen anregenden stoffe und noch geringe mengen koffein, so dass auch hier ein effekt spürbar sein sollte, wenn auch geringer als bei koffeinhaltigem kaffee.

kann es sein, dass die behandlung durch die ostheopatin auch einen entspannenden effekt hatte, der den stress reduziert hat? (wobei die osteopathie natürlich viel mehr bewirkt!!)

dies ist aber alles nur eine theorie!!
es kann auch etwas völlig anderes sein, auch eine unverträglichkeit, oder auch von selbst verschwinden.
das hormonsystem ist sehr kompliziert, und die hormonsysteme beeinflussen sich wwechselseitig.
gerade nach einer schwangerschaft dürfte da einiges durcheinander sein und eine weile brauchen, bis es sich wieder normalisiert.

je nachdem wie belastend die sympome sind, kann man abwarten, eine weile mehr trinken, durch weglassen von kaffee und nahrungsmitteln testen und abwarten, oder beim endokrinologen den hormonstatus überprüfen lassen. (frauenärzte haben von hormonen normlerweise keine ahnung).
wenn sie privat versichert ist, kann sie die stresshormone auch speziell testen lassen (neurostressprofil) - aber dieses nicht beim endokinologen!!!
oder einfach beim hausarzt vorsprechen. der wird allerdings wahrsch. von blutzucker, stresshormonen und sonstiger physiologie nichts verstehen. er kann aber einen standard-checkup machen und z.B. die leber und schilddrüse überprüfen.

bei histaminunverträglichkeit ist es nochmal komplizierter. sie könnte z.b. auf rotwein, alten käse, gereifte salami reagieren - muss aber nicht sein.


NACHTRAG: wenn sie gerade stark abgenommen hat, oder gerade abnimmt, kann das die ursache sein, dann kaffee/süsses einschränken, und mit genügend fett und eiweiss "wieder zu kräften kommen".

 

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Respekt!

Sehr interessant... vorallem wenn man ab und an selbst an den Symptomen leidet.

Danke!