Espressosaufende Radsportfreaks - wer noch?

Diskutiere Espressosaufende Radsportfreaks - wer noch? im Was ich unbedingt noch sagen wollte... Forum im Bereich Kaffeeklatsch; schätze durch die Stans Dichtmilch ... Schätze Amoniak.

  1. Jova

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    Schätze Amoniak.
     
  2. #10322 S.Bresseau, 14.07.2020
    S.Bresseau

    S.Bresseau Mitglied

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    Gab es das Thema Lenkergriffe schon? Hab zwar das Stichwort gefunden, aber keine Beratung.

    Meine Handgelenke, vor allem das rechte, sind durch einen lang zurückliegenden Unfall leicht geschädigt. Sie schmerzen beim Trekkingrad, weil ich sie ungünstig verkanten muss und die Handballen schlecht aufliegen. Ich hab schon die Hörnchen so draufgeschraubt, dass ich angenehmer fahren kann, aber das ist keine Dauerlösung.

    Jetzt wollte ich erst mal anständige Griffe montieren, später evtl den Lenker ersetzen durch einen stärker gekröpften Lenker. Und die Länge und Höhe des Vorbaus stimmen vermutlich auch nicht 100%. Aber wie gesagt erst nach den Griffen, falls dann noch notwendig. Oder sollte man auf jeden Fall alles tauschen? Und nach welchen Kriterien?

    Zu den Griffen:

    Kork fühlt sich gut an, meist sind aber hohe Anteile an Gummi oder Kunststoff drin. Die Langzeiterfahrungen auf Amazon sind produktübergreifend auch eher durchwachsen, vor allem in Bezug auf Haltbarkeit. Der Kork kann sich auflösen, und aufgeklebte Gummianteile können sich auch lösen. Sollte ich lieber gleich welche aus Gummi nehmen? Oder ist das eine Frage des Preises und des Herstellers?

    Reichen einfache "Flossen", oder sind Griffe mit deutlicher ausgeprägten Handballenauflagen besser?

    Mir haben im Laden die Ergon GP1 L recht gut gefallen, ich könnte auch meine Hörnchen weiter benutzen, die Griffe sind seitlich offen.
    Gibt es andere Empfehlungen? Die Griffe von Matrix machen rein optisch auch einen guten Eindruck.

    Schon mal Dankeschön!
     
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  3. #10323 Koffeinius, 14.07.2020
    Koffeinius

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    Kurzes Fazit zu meinem Hilfegesuch.

    Nachdem ich am Sonntag weiterhin versucht habe einzustellen und auf dem Montageständer auch alles gut klappte, bin ich heute eine kleine Proberunde am Rhein entlang und war wieder kurz davor das Rad in selbigem zu versenken. Ratterte wieder auf 2 Gängen. Bei mir um die Ecke ist ein kleiner Radladen, der es in sich hat und da bin ich dann auf dem Rückweg angehalten und habe das Rad direkt dort gelassen.

    Was soll ich sagen... 1h später habe ich ein herrlich surrendes Rad mit knackiger Schaltung.
    Die Lektion für mich ist Demut vor professionellen Mechanikern. :)
     
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  4. #10324 cbr-ps, 14.07.2020
    Zuletzt bearbeitet: 14.07.2020
    cbr-ps

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    Ich finde die Ergon ok, wenn es eine Handballenauflage sein soll. Das Gummi nutzt sich auch ab, aber bis zur Verschleißgrenze dauert’s. Es ist insbesondere gegen Öl empfindlich, da muss man din bisschen aufpassen, sonst wird es klebrig weich.
    Ergon gibt es auch mit integrierten Stummelhörnchen, die finde ich recht gelungen eingepasst.
     
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  5. #10325 pastajunkie, 14.07.2020
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    pastajunkie Mitglied

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    Es gibt auch noch SQlab, die gute, ergonomisch geformte, Griffe im Angebot haben. Außerdem gibt es von denen auch einen stark gekröpften Lenker, der dir bei deinen Handproblemen helfen könnte. Mit Lenkerhörnchen haben die zwar keine Griffe im Programm, du kannst dort aber Innerbarends bekommen, Hörnchen, die innerhalb der Griffe montiert werden.
    Vielleicht auch eine Idee!
    Ich schwöre auf deren Sättel, aber die Griffe sind auch gut...

    Das Beste ist halt immer probieren, schau mal ob du einen Händler in deinem Umfeld findest, gerade weil es auch die Griffe z.B. in verschiedenen Größen gibt.
     
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  6. #10326 Tschörgen, 14.07.2020
    Tschörgen

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    Oder fingerlose Sommerhandschuhe. Schützen beim Sturz, gibt es auch mit Polster und man schwitzt Eigentlich gar nicht.
    Und wenn man mehr Räder hat ist es eh besser!
    Aber löst evtl. nur das Druckproblem am Handballen. Ergonomie ist das andere.
     
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  7. cbr-ps

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    GEL-gepolsterte Handschuhe mag ich nicht, zu undefiniertes Griffgefühl. Ergo-Griffe zur Stabilisierung des Handgelenks finde ich für die Anforderung besser. Man kann zwar nur noch begrenzt die Handposition variieren, was ich manchmal etwas lästig finde, aber das Handgelenk wird entlastet.
     
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  8. #10328 S.Bresseau, 14.07.2020
    S.Bresseau

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    Radl-Handschuhe mit Gelpolstern hab ich (wie ich finde recht gute von Röckl), die helfen etwas und dämpfen Stöße ab, aber ich find sie unangenehm.
     
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  9. #10329 silverhour, 14.07.2020
    silverhour

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    @S.Bresseau ,
    mich wundert das "ungünstig verkanten" - wie und warum mußt Du die Hände verkanten? Nach meiner Erfahrung ist die richtige Haltung von Händen, Armen und Schultern sowie die Gewichtsverteilung wichtiger als die perfekten Griffe zu haben. Bevor Teile getauscht werden würde ich erst versuchen zu erkunden, was warum falsch gegriffen wird und erst dann gezielt agieren. Vielleicht lässt sich das Problem auch durch reines Verstellen von Lenker, Griffen, Bremsen etc beheben?
    Ergonomie · Ergon Bike
    SQlab GmbH Online Shop | Schmerzende Hände | Ergonomisches Fahrradzubehör
    SQlab GmbH Online Shop | Taubheitsgefühle | Ergonomisches Fahrradzubehör
    Ansonsten sind sowohl SQ-Lab als auch Ergon eine gute Wahl, nur will eben das richtige Modell in der richtigen Größe ausgesucht werden.
    Selber fahre ich am MTB Reverse Seismic Griffe in Kombination mit den schon genannten Innerbarends. Gerade die Innerbarends finde ich fantastisch, da sich dadurch nicht nur die gesamte Haltung von Armen und Schulter verändert, sondern die Arme auch enger am Körper liegen und zwei Finger auf der Bremse liegen können.
     
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  10. cbr-ps

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    ich kenne denn Effekt, dass ich dazu neige die Hände nach hinten zu kippen bei Runden Griffen, was zu Last auf dem Gelenk führt. Dem beugen die Auflagen der Ergon Griffe vor und sorgen bei korrekter Ausrichtung für eine gerade entspannte Haltung der Gelenke. Erstmal ungewohnt, aber auf Dauer entspannter.
    Auf dem MTB wäre mir das auf dem Trail zu statisch, aber für ein Trecking Rad ist das schon ganz ok.
     
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  11. stetre76

    stetre76 Mitglied

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    @S.Bresseau unter Umständen würde es schon helfen, wenn du nur minimal an der Sitzposition feilst.
    Für mich klingt das nämlich danach, dass du zuviel Gewicht mit den Händen/Handgelenken abstützt und das schmerzt eben auf Dauer - da werden ggf auch andere Griffe nur bedingt helfen.

    Ich würde da zuerst die Sitzposition verändern (Sattelhöhe, -neigung, Lenkerhöhe, -neigung, ...), so dass du etwas weniger Gewicht auf den Händen hast.
    Das ganze sollte aber sehr behutsam gemacht werden, denn schon ein paar Millimeter Veränderung in der Sitzposition können auch negative Auswirkungen haben (auf die Knie oder die Hüfte).
    Aber wenn man die richtige Position hat, dann sollte es weder bei den Handgelenken, noch sonst wo Probleme geben.

    ps.: wenn du an der Sitzposition feilst nicht vergessen, die aktuellen Einstellungen zu markieren, dass du auf diese wieder zurück kannst!!!
     
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  12. #10332 S.Bresseau, 14.07.2020
    S.Bresseau

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    Meine Handgelenke knicken leicht nach unten durch, so wie auf der Ergon Seite abgebildet
    [​IMG]
    Ich gehe davon aus, dass mir eine Handballenstütze wie diese sehr helfen würde.

    [​IMG]
    Außerdem hab ich einen ziemlich geraden Lenker. Auf der SQ lab Seite wird mein Problem schön visualisiert
    [​IMG]



    Mit gekröpftem Lenker sähe das so aus:

    [​IMG]

    Eigentlich habe ich das Gefühl, in Bezug auf Abstand und Sattelhöhe halbwegs richtig auf dem Radl zu sitzen, bin aber derzeit ziemlich untrainiert. Da macht das Radlnfahrn halt nochmal weniger Spaß.

    Wie finde ich das richtige Radlgeschäft, das die Ergonomie perfekt anpasst? Gerne in R, fahre aber auch ein paar KM, und ich bin regelmäßig in M und Umgebung.
     
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  13. blu

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    Ggf. kannst du durch leichtes Drehen des Lenkers (z.B. 30° im Uhrzeigersinn) die Situation bereits entschärfen, das ist kein Witz. Das hängt natürlich von der Geometrie des Lenkers ab, aber viele kommen gar nicht auf diese Idee.
    Für ca. 100 € gibt es Ergonomiemessungen für "Alltagsradler", hier in der Regio an verschiedenen Orten (z.B. Radlabor, Schaub, Bestzeit, ...). Je nach "Labor" werden diese Messungen statisch oder dynamisch (mit Video) angeboten. Bei Problemen und ernsthaftem Interesse ist das vielleicht eine Möglichkeit. Alternativ schaut jemand mit Erfahrung drauf.
    LG, blu
     
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  14. blu

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    Radgefahren wurde auch noch :). Vorgestern am Bodensee (Orte: Konstanz, Stein am Rhein):
    2020-07-12 13.28.07.jpg 2020-07-12 14.31.39.jpg 2020-07-12 15.12.05.jpg 2020-07-12 15.57.37.jpg

    Und heute im Südschwarzwald (St. Peter, Kandel (die Ortschaft ist Waldkirch)):
    2020-07-14 08.56.33.jpg 2020-07-14 09.53.02-2.jpg 2020-07-14 10.11.17.jpg 2020-07-14 10.12.14.jpg

    Leider sind nun 3 Tage Regen angesagt :(.
    LG, blu
     
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  15. #10335 Technokrat, 14.07.2020
    Technokrat

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    Konstanz->Radolfszell->Stein am Rhein->Gottlieben->Konstanz. Eine meiner Lieblingstouren in Deutschland

    IMG_0776.jpeg

    IMG_1732.jpeg

    wobei, den Schauinsland finde ich schöner.
     
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  16. #10336 espressionistin, 14.07.2020
    Zuletzt bearbeitet: 14.07.2020
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    Noch einer aus der Tubeless-Fragen- Fraktion..

    Juniors (neues) MTB hatte ich vor geraumer Zeit auf Tubeless umgerüstet, weil ich am WE einen Schlauch beim Ausrichten geschrottet hab und in der Kiste auf 2 arbeitslose TL Ventile gestoßen bin.
    Felgen von Sun Ringlé, angeblich TL ready. Also Ventil rein, Tune-Milch, fertig. War ne Sache von 1 Stunde und hat auch 2 Wochen gut gehalten.
    Die Reifen haben dann aber ständig, und zwar schlagartig Luft verloren. Heut noch voller Druck, am nächsten Tag komplett entleert.
    Das ganze Spiel ein paar mal, heut hab ich mir die Mühe gemacht, das mal auseinander zu bauen. Und siehe da, mir fällt das Schwalbe Felgenband komplett entgegen, so als sei es nie verklebt gewesen. Merkwürdig.
    Heißt nicht TL ready, dass man die direkt umrüsten kann? Ich meinte mich zu erinnern, dass das Band durchaus verklebt war.
    Oder gibts da ggf Unverträglichkeiten zwischen Band und Milch? Ich hab jetzt Tune Felgenbänder und Stans Milch verbaut, hoffentlich hälts jetzt besser.
    Das ist übrigens das Rad:

    B3E01306-A101-4F58-AB06-A7FE01D5B5F4.jpeg
     
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  17. #10337 espressionistin, 14.07.2020
    espressionistin

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    Die Ergon Griffe sind super, fahre die aus selbem Grund seit langem am Trekkingrad. Ansonsten würd ich, wie von @blu empfohlen einfach mal ein paar Tage lang mit verschiedenen Sitz-/ Lenkerpositionen spielen.
     
  18. #10338 S.Bresseau, 14.07.2020
    S.Bresseau

    S.Bresseau Mitglied

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    Kork oder Gummi?

    Die Frage nach dem Material wurde bisher kaum angeschnitten, oder gibt es da keine Empfehlung, ist es egal?
     
  19. pavonist

    pavonist Mitglied

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    Oder sowas in der Art:
    20200629_161907.jpg
    Muss ja nicht gleich so extrem sein. Gibt auch moderatere Lenker.
     
  20. #10340 Augschburger, 14.07.2020
    Augschburger

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    Wennschon, dennschon! :D
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Espressosaufende Radsportfreaks - wer noch?

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