Kaffee und Schlaflosigkeit

Diskutiere Kaffee und Schlaflosigkeit im Grundsätzliches Forum im Bereich Fragen und Tipps; bei Fiterkaffee ist nicht nur die Dosis höher, sondern das Koffein ist auch anders gebunden. Es wirkt so über einen längeren Zeitraum als bei...

  1. #21 Max1411, 13.12.2018
    Max1411

    Max1411 Mitglied

    Dabei seit:
    28.05.2015
    Beiträge:
    3.378
    Zustimmungen:
    3.576
    Kannst du das näher erläutern?
     
  2. Tigr

    Tigr Mitglied

    Dabei seit:
    22.01.2013
    Beiträge:
    2.085
    Zustimmungen:
    1.387
    Lt. Wikipedia stecken in 150ml Filterkaffee 40-120mg Koffein.
    In einem Espresso etwa 40 mg

    In getrockneten Teeblättern (gramm) ist mehr Koffein als in der gleichen Menge Kaffeebohnen.
     
  3. Tigr

    Tigr Mitglied

    Dabei seit:
    22.01.2013
    Beiträge:
    2.085
    Zustimmungen:
    1.387
    Je länger das Wasser und das Kaffeemehl in Kontakt sind , desto mehr Koffein kann herausgelöst werden.
     
  4. #24 Max1411, 13.12.2018
    Max1411

    Max1411 Mitglied

    Dabei seit:
    28.05.2015
    Beiträge:
    3.378
    Zustimmungen:
    3.576
    Die Extraktionsrate ist bei Espresso und Brühkaffee grob die selbe. Das würde nur gelten, wenn Koffein bei der Brühvariante im Vergleich zu anderen Stoff überproportional extrahiert. Da würde mich ein Nachweis bzw. Untersuchungen interessieren. Der Wikipedia Vergleich hilft da nicht so gut.
     
    Koffeinius und cbr-ps gefällt das.
  5. ReneK.

    ReneK. Mitglied

    Dabei seit:
    27.07.2018
    Beiträge:
    699
    Zustimmungen:
    801
    Seit dem ich Vater bin, kenne ich das Gefühl von zu viel Espresso nicht mehr :D :D Höchstens den Tag bis zum Abend damit durchhalten ....
     
  6. Sekem

    Sekem Mitglied

    Dabei seit:
    05.04.2018
    Beiträge:
    2.191
    Zustimmungen:
    1.445
    Verlass dich drauf, kommt in ein paar Jahren wieder. Erst mit dem Enkeln wird es dann wieder nötig. :rolleyes:
     
  7. #27 cafePaul, 13.12.2018
    cafePaul

    cafePaul Mitglied

    Dabei seit:
    14.09.2007
    Beiträge:
    1.799
    Zustimmungen:
    391
    Dadurch, dass das Koffein (anders/stärker) gebunden ist, wird es nicht so schnell ins Blut abgegeben wie bei Espresso, sondern über einen längeren Zeitraum verteilt.
    Espresso: Peak = schnelle Abgabe ins Blut, und "schnell" wieder abgebaut
    Filter: Abgabe ins Blut ist langsamer = K. wirkt länger, aber dafür ist der Effekt direkt nach dem Trinken nicht so stark
     
  8. #28 cafePaul, 13.12.2018
    cafePaul

    cafePaul Mitglied

    Dabei seit:
    14.09.2007
    Beiträge:
    1.799
    Zustimmungen:
    391
    Eben = bei gleicher Extraktionsrate wird bei längerer Zeit absolut mehr Koffein gelöst
     
    Tigr gefällt das.
  9. #29 Max1411, 13.12.2018
    Max1411

    Max1411 Mitglied

    Dabei seit:
    28.05.2015
    Beiträge:
    3.378
    Zustimmungen:
    3.576
    Gibt's dazu irgendeine Quelle?
     
  10. #30 Max1411, 13.12.2018
    Max1411

    Max1411 Mitglied

    Dabei seit:
    28.05.2015
    Beiträge:
    3.378
    Zustimmungen:
    3.576
    Verstehe ich nicht. Die "Rate" bezieht sich bei der "Extraktionsrate" nicht auf die Zeit, sondern auf das Verhältnis aus gelösten Stoffen und eingesetztem Kaffeepulver, welches bei beiden Getränken gleich ist. Sprich bei Filter lösen sich aus 20g grob 4g Stoffe und bei Espresso auch.
     
  11. #31 Schorschodl, 15.12.2018
    Schorschodl

    Schorschodl Mitglied

    Dabei seit:
    20.11.2018
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    7
    ..weil er vielleicht momentan noch im Zuhörmodus ist ?
     
  12. Sekem

    Sekem Mitglied

    Dabei seit:
    05.04.2018
    Beiträge:
    2.191
    Zustimmungen:
    1.445
    :D
     
  13. #33 Schorschodl, 16.12.2018
    Schorschodl

    Schorschodl Mitglied

    Dabei seit:
    20.11.2018
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    7
    Hallo miteinander,

    "Sucht" trifft ins Schwarze - auch wenn sie einen in dieser eher harmlosen Form nicht aus der Bahn wirft. Wenn man Sucht als etwas sieht, bei dem man für eine bestimmte Menge an Glücksgefühl einen bestimmten Preis zahlt, so ist das Preis-/Leistungsverhältnis verglichen mit "richtigen" Drogen beim Koffein IMHO außerordentlich günstig, aber ganz umsonst ist der Spaß auch nicht: ich bezahle möglicherweise mit Einschlafschwierigkeiten.

    Dass es eine Sucht ist erweist sich spätestens nach 1-3 Tagen Totalverzicht in Form vehementen Neben-der-Kappe-stehens.
    Das muss ich leider bestätigen und finde es besonders schade, weil mir grüner Tee hervorragend schmeckt und die Konzentrationsfähigkeit enorm steigert.
     
  14. #34 flusier, 16.12.2018
    flusier

    flusier Mitglied

    Dabei seit:
    25.03.2017
    Beiträge:
    496
    Zustimmungen:
    784
    Das habe ich auch festgestellt - obwohl ich täglich mehrere Espressi und teilweise zusätzlich 2-3 Tassen Filterkaffee trinke (wenn auch nicht mehr nach 20 Uhr), so war ich umso überraschter, als ich einen deutlichen Unterschied feststellen konnte, nachdem ich zwei Tassen grünen Tee getrunken habe. Wie schon weiter oben geschrieben wurde, setzte die Wirkung erst nach „längerer“ Zeit ein, hielt dafür aber auch länger. Eine schwächere, aber ähnliche Erfahrung hatte ich übrigens auch beim Cascara gemacht.
     
  15. Cairns

    Cairns Mitglied

    Dabei seit:
    04.03.2011
    Beiträge:
    3.683
    Zustimmungen:
    9.547
    Espresso macht mir weniger aus wie Filter, ich hatte schon sorten wenn ich die Auf der arbeit durch die aeropress gedrückt hab hätte ich Bäume ausreisen können:eek::D:p
     
  16. #36 cafePaul, 16.12.2018
    cafePaul

    cafePaul Mitglied

    Dabei seit:
    14.09.2007
    Beiträge:
    1.799
    Zustimmungen:
    391
    langsam reduzieren statt abruptem Verzicht hilft
     
  17. #37 Melitta, 16.12.2018
    Melitta

    Melitta Mitglied

    Dabei seit:
    18.05.2012
    Beiträge:
    898
    Zustimmungen:
    321
    So einfach scheint es nicht zu sein. Früher habe ich über den Tag verteilt 3-4 Tassen Filterkaffee und abends noch einen Espresso getrunken. Kein Problem, ich könnte trotzdem gut schlafen und habe auch sonst nichts unangenehmes gespürt. Seit einigen Jahren trinke ich den Tag über grünen Tee und zwar bis zu 2 Liter. Seitdem leide ich unter Einschlafproblemen, wenn ich nach ca. 15 Uhr noch 2 Tassen Filterkaffee trinke. Ein Espresso am Abend ist aber kein Problem. Der grüne Tee enthält meiner Ansicht nach auch ordentlich Koffein, hat aber keine so brutal anregende Wirkung wie der Filterkaffee
     
  18. Tigr

    Tigr Mitglied

    Dabei seit:
    22.01.2013
    Beiträge:
    2.085
    Zustimmungen:
    1.387
    3-4 Tassen Filterkaffee sind ja auch irgendwie weniger als 2L Grüntee. Kombiniert mit dem längeren Effekt des Teeins...;)
    Ist halt ne ganz andere Dosis die du dir da täglich reinziehst. Irgendwann ist die Abbaugeschwindigkeit des Körpers auch ausgreizt.:oops:;)
     
  19. #39 Schorschodl, 17.12.2018
    Schorschodl

    Schorschodl Mitglied

    Dabei seit:
    20.11.2018
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    7
    Vor ca. 30 Jahren hatte ich eine Phase, in der ich mir täglich mindestens 2 Liter schwarzen Tee (FTGFOP FF) eingeschenkt habe, weil sich damit hochkonzentriert und sehr produktiv arbeiten ließ.

    Eines Tages hatte ich dann einen Teein-Rausch. Diesen Zustand möchte ich kein zweites Mal erleben.

    Ich vermute, dass damals die Ursache ein Anreichern des Teeins im Gehirn war, kann das aber medizinisch nicht beurteilen.
     
  20. mYLaiF

    mYLaiF Mitglied

    Dabei seit:
    26.03.2018
    Beiträge:
    131
    Zustimmungen:
    88
    Was ist denn passiert? Wie hat es sich angefühlt ?
     
Thema:

Kaffee und Schlaflosigkeit

Die Seite wird geladen...

Kaffee und Schlaflosigkeit - Ähnliche Themen

  1. Wurde das Kaffee-Netzt von KI-Chatbots erobert? [NRN]

    Wurde das Kaffee-Netzt von KI-Chatbots erobert? [NRN]: Kann gelöscht werden.
  2. Kaffee Wässrig

    Kaffee Wässrig: Hallo ist besitze eine DeLonghi Magnifica S und der Kaffee kommt wässrig raus. Habe versucht mit Verschiedenen Bohnen und auch mit Pulver. Das...
  3. Kaffee bei kalkhaltigem Wasser

    Kaffee bei kalkhaltigem Wasser: Hallo zusammen, Wir sind neu umgezogen und haben jetzt sehr kalkhaltiges Wasser bei uns im Haus. Meine Frage lautet: Kann man da unbedenklich den...
  4. Kaffeeparadis fuer Deutsche.

    Kaffeeparadis fuer Deutsche.: Oder nicht? [MEDIA]
  5. [Suche] Single Doser Kaffeemühle

    Single Doser Kaffeemühle: Hiho, Suche eine Single Doser Mühle, am liebsten um München, gern auch Versand. LG, Fleming