Espresso und Laufen

Es ist für den langsameren nix und für den schnelleren auch nicht. Ich hab auch wieder mit der Lauferei angefangen und laufe mit einem richtig guten. Da laufe ich zu schnell und hab trotzdem ein schlechtes Gewissen.

 

Ich bin Ruderer und
mache 5 x Woche 45-60 Min. auf dem Ruderergometer ... also ca. 40-50 km/Woche ganzjährig.
Im Winter bei Nieselregen und 2 Grad würde mich sowieso niemand vor die Tür bekommen.
Abgesehen davon ist Rudern, neben Schwimmen, das beste Ganzkörpertraining.
Aber wenn es im Sommer nicht zu kalt oder zu heiß ist, dann laufe ich auch gerne mal eine Runde im Wald.

 

Da hast Du recht. Mir fällt nichts ein, was den ganzen Körper mit einer Übung besser trainiert.

 

@fanthomas : da hast Du vollkommen Recht, dass es kein besseres Ganzkörpertraining gibt. Es war für mich einfach ungewohnt und ich hab mich nicht lang genug dahinter geklemmt und bin schnell zurück in alte Pfade, weil eben einfacher. Ich laufe nunmehr mehr als mein halbes Leben und das ist einfach mein Sport und so lange es nicht aus Eimern schüttet, bin ich draußen. Selbst bei -10 Grad und Schnee hält mich nix ab, zwar braucht es da fast 20 Minuten bis Hände & Füße wieder spürbar sind aber dann ist es Balsam für die Seele, die weiße Landschaft ... einfach schön Oder alles mit Frost überzogen und strahlend blauer Himmel - einfach nur geil

Das Laufband wurde vorrangig auch nur für den GG angeschafft, er läuft auch nur darauf, draußen nie, max. im Urlaub wenn eben kein Laufband vorhanden geht er mit mir raus.

 

Das ist das schöne am Laufen.

Mir schon
Nordic Blading/Inlineskating/Crossskating bzw. Skilanglauf. Trainiert übrigens auch den Kopf (fördert ungemein die Koordination), soll nicht heißen, dass Rudern nichts für den Kopf ist. Kann man aber schlecht drinnen machen (ich glaube für die Profis gibts ein Laufband, extrabreit).
Mein Bruder hat einen Waterrower und nimmt ihn nicht mehr her, habe schon ein Auge drauf geworfen. Er ist aber (noch) der Meinung, dass er das Training wieder aufnimmt.

 

Es gibt übrigens kein besseres Training als das, dass man (richtig) macht (ähnlich wie beim fotografieren, ist immer das Gerät das Beste, dass man gerade dabei hat).

 

Ich liebe das Schneelaufen, geht leider immer weniger, diesen Winter hatten wir nahezu überhaupt keinen Schnee. Solange ich mich bewege, friere ich auch nicht. Und -10°, die Tage konnte ich diese Saison auch an einer Hand abzählen.
Wir haben eine schöne Laufrunde, 17 km, nahezu nur Feldwege, geht viel durch den Wald, wenn da Schnee liegt, perfekt, dass ist wie Urlaub. Mit zwischendurch gehen schaffe ich die auch irgendwann wieder, ob's da dann überhaupt noch Schnee gibt, bleibt aber fragwürdig

 

17 Kilometer ist schon eine Hausnummer. Ich bin im Moment wieder bei 7.

 

Ich laufe auch nur max. 10, mehr wäre nicht gut und muß auch (eigentlich) nicht mehr sein, aber ist einfach zu schön. Halbmarathon ist für mich die schönste Lauf-Länge, fordert und fördert, aber immer schön langsam.
7 km reichen völlig, man muß sie nur immer wieder laufen (nein, nicht dreimal hintereinander).

 

17 Früher waren es ab und an 14, nunmehr regelmäßig knappe 10 km

 

Als wir noch keine Kinder hatten, da ging das, zwei mal die Woche Halbmarathon, jetzt setzt das Alter zu, die Zeit wird knapper, da muß man kleinere Brötchen backen.
Ich bin aber ein sehr langsamer Läufer, früher hatte ich auch mehr Gewicht mit mir rumzuschleppen.

 

Einmal die Woche 10 ist mein Ziel. Ich mach noch andere Sachen, war nur länger nicht mehr laufen.

 

Ich habe mir überlegt bei uns bei Lauf 10 mitzumachen nach den OP's, war mir aber zu viel Wettbewerb im Spiel. Wenn aber die Gruppe paßt, sehr sinnvoll, man baut langsam auf und steigert sich kontinuierlich und ohne Stress.
Und es wird zu viel gequatscht.

 

Warum fürchte ich nur, dass mit dem neuen Fred deine Zeit fürs Laufen nicht mehr werden wird?

 

Tja, Laufen (und Nordic) ist schon sehr viel länger als Espresso meine Passion und hat damals genau so eingeschlagen wie jetzt der (gute) Kaffee und das KN.
Dafür fahre ich kein Motorad, halte mich von Wirtshäuser fern, finde keinen Gefallen am (Dorf)Fußball und den Wirtshausbesuchen danach, kann mich nicht mit dem Reitsport anfreunden, um nur ein paar Beispiele für zeitintensive Freizeitbeschäftigungen zu nennen, die mir die Zeit rauben würden.

 

....quasi (sozial) unterversorgt!

 

Genau, der Assi will nur alleine laufen

 

Bei mir sind es meistens eher nur fünf Kilometer. Vom Volleyball ist mein linkes Knie irgendwie lädiert und fängt bei längeren strecken an zu meckern :-(

 

Kann auch am Alter liegen, hab ich auch, insbesondere ADS

 

ADS?