Espresso und Laufen

Da es hier vor einiger Zeit um günstige Laufuhren ging: Habe seit einer Woche die Garmin vivosmart HR+. Ein Fitnesstracker mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk und GPS. Als Warehouse Deal beim großen Onlinehändler für unter 100 EUR. Leicht zu bedienen und empfehlenswert.

 

Gar nix los hier

Frauen und Schuhe sag ich nur Mein oller Brooks Flow ist nun 2 Jahre alt, dachte ich mir, ein Paar neue wären ja mal nicht schlecht und schwups wurden es 2 Dank Bonussystem beim Laufschuhdealer des Vertrauens gabs den einen quasi geschenkt

 

Doch, doch, ich war jede Woche zumindest einmal in Schönbrunn laufen.

Letzten Samstag sah es noch so aus:



Heute war es sonnig, wenig Wind, und die Vögel haben um die Wette gezwitschert.

Übrigens, meine Brooks Ravenna sind die besten Laufschuhe, die ich bisher hatte.

getapatalkt

 

... von den ON hatte ich neulich mal zwei paar zum probelaufen, waren aber beide nicht so meins

preise fand ich schon fast frech, aber das sieht jeder anders ... aktuell hinke ich ein wenig meiner form hinterher weil ich arbeits- und wetterbedingt wenig bis gar nicht gelaufen bin, aber das will ich jetzt auch wieder angehen

... läuft hier eigentlich noch jemand auf dem vorderfuss ? ... bei mir hier werde ich immer komisch angeguckt und gefragt was das für eine lauftechnik ist, bis 10km komme ich so aber perfekt klar, das war vorher anders


Grüße

 

Den ON hab ich zum ersten Mal. Werde sehen wie das wird. Und ja ich laufe nur noch Vorderfuß, bekommt meinem Knöchel am Besten. Die letzten Monate war ich nur auf dem Band unterwegs, weil eine Trigeminusneuralgie das Laufen draußen unmöglich gemacht hat.

 

Weiterhin gute Besserung!

getapatalkt

 

Danke @Caruso

 

Also ich rudere immer noch fleißig und brauche dafür keine Schuhe .

 

Hier wird auch nich fleißig gerudert, aber mit Schuhen

 

Das ist ja eine grandiose Rudergeschwindigkeit, @Espressohexe. 2'06'' für 500 m. Davon bin ich eine Minute auf meinem Apollo AR entfernt. Setze mich aber auch zu selten drauf.

Im November kam ein Liegerad. Seitdem schon ca. 1000 km eingeradelt. Das ist, so schön es auch ist, leider stark auf meine Motivation zum Laufen gegangen. Und ich weiß noch nicht, ob es bei schönerem Wetter wieder besser wird.

Aktuell geht aber gar nichts: grippaler Infekt, heute am 9. Tag. Könnte sich langsam mal verziehen.

 

Auch wenn es hier ruhig war, Laufen hat super Fortschritte gemacht. Habe letztes Jahr in Frankfurt meinen ersten Marathon geschaft, nicht ganz in der Wunschzeit aber ok...knapp über 4 Stunden

Jetzt leider länger richtig krank gewesen und steige deshalb sehr weit unten wieder ein beim Training. Nächstes Ziel ist Hamburg HM. Mal schauen, wie es läuft.

 

Gute Besserung allen Kranken

Marathon oder HM wird bei mir nix mehr werden. Meine Zeit für Sport teilt sich zwischen Laufen und Rudern auf ergänzt mit Pilates & Yoga. Das bekommt meinem Rücken gut, ist Bodyweight Training, weil Hanteltraining bei meiner Rückenmarkserkrankung nicht sein ist und mir ich zu monoton mit den Sätzen und den Wiederholungen und hilft mir, mit dieser Erkrankung und ihren Begleiterscheinungen umzugehen.

 

Wie ist eigentlich Eure Meinung zu dem Trend der zero Drop Schuhe?
Mir kommt es so vor als ob die Hersteller dieser Schuhe mit Null Sprengung einem eintrichtern wollten dass Schuhe mit Sprengung ein Produkt der bösen Laufschuh Industrie seien, und das Schuhe ohne Sprengung den Körper automatisch in eine natürliche Position bringen.
Das ganze ist so gut gemacht dass ichves auch geglaubt habe und einige Zeit mit kräftigungsübungen und laufen in eben diesen Schuhen verbracht habe.
Das Resultat waren ziemliche Probleme mit meinen Knöcheln.
Mittlerweile laufe ich wieder Schmerzfrei mit meinen alten Asics und bin der Meinung dass es in einer perfekten Welt vielleicht so sein mag dass Schuhe ohne eine erhöhte Ferse besser für eine natürliche Haltung sind. Ich glaube aber dass die meisten von uns den größten Teil des Tages in irgendwelchen Schuhen mit erhöhter Ferse verbringen (müssen).
Wenn diese Leute sich dann am Ende des Tages ein paar zero Drop Schuhe anziehen um damit dann 10k zu laufen kann das meiner Meinung nur zu Verletzungen führen.
Wie seht ihr das?

 

Also meine neuen Schuhe haben sehr wenig Sprengung und es passt zu meinem Laufstil. Vor 2 Jahren hatte ich mir im Mai einen sehr stabilen hohen Brooks gekauft, nen Monat später Muskelfaserteilabriss links am Oberschenkel, laufen war nicht für 3 Monate. Beim Wiedereinstieg besagten neu gekauften Schuh an, kaum 2 Läufe absolviert und Schmerzen links am Knöchel. Wieder zur Laufbandanalyse und den Flow von Brooks, der sehr flach und wenig Sprengung hat und siehe da, der Fuß setzt besser auf, wird nicht verzogen und damit fahre ich gut. Gestern hab ich dann den Nachfolger gekauft und eben diesen ON - wie der wird, muss sich zeigen. Bin aber auch seit 2 Jahren Vorderfuß Läufer.

Ich denke man kann nicht pauschal diesen oder jenen Schuh verteufeln, das sollte eine Laufbandanalyse zeigen, ob es für einen passt oder eben nicht.

 

... war bei mir genau andersrum, ich hatte immer probleme mit dem knie wenns auf die 10km zuging, dann riet mir ein freund mal die technik auf den vorderfuss umzustellen und möglichst schuhe ohne dämpfung (und sprengung) zu laufen

seit dem ist alles top

ich laufe übrigens mit bespikten sprintschuhe wenns ins gelände geht --> Nike Victory XC 3 Unisex-Leichtathletikschuh. Nike.com DE

auf asphalt hab ich barfussschuhe von Merrell

ich bin aber denke ich eher die ausnahme weil ich "komische" füße hab ... die Nike´s sind ein traum, sitzen supergut am fuss, leicht und mit sehr stabiler sohle, sowas hätte ich gern ohne spikes


Grüße

 

Das schöne Wetter genutzt und meine On‘s mal in der freien Wildbahn getestet Nicht die beste Pace, keine Frage, aber Laufen ist das Ziel sowie frische Luft & Sonne tanken

 

Gestern war wieder mal der Halbmarathon in Tangermünde dran. Für mich lief's erstaunlich gut und trotz der Hitze konnte ich recht gleichmäßig mit einem Schnitt von 6 min/km die Kilometer abspulen. Hat sogar noch für einen recht langen Zwischenspurt mit 5'25''/km zwischen Kilometer 19 und 20 gereicht.

Die erreichte Durchschnittsgeschwindigkeit kam für mich doch etwas überraschend, weil ich bei allen Vorbereitungsläufen deutlich über 6 min/km unterwegs war und etwas zügigere Durchschnittsgeschwindigkeiten beim Training niemals so richtig klappten.

 

Hallo Hexe,

hast Du Deine TomTom schon eingetauscht, war ja noch nicht so alt. Wie ist es mit der Polar? Habe selbst eine Garmin und bin sehrrr unglücklich...

Letzten Sonntag HM Distanz gelaufen, lief erstaunlich gut nach den längeren Zwangspausen wegen Krankheit

 

@Espresso-Bär : das ist nur ne App ohne Vernetzung mit einer Uhr. Meine TomTom fristet ein trauriges Dasein, kommt nur zum Einsatz wenn ich draußen Intervalltraining mache, weil sie dann alles vorgibt. Indoor hab ich eine einfache Polar ohne Schnickschnack weil da die TomTom absolut nix taugt.

 

@wernerscc Gratulation zu den absolvierten 21km. Tangermünde laufe ich vielleicht nächstes Jahr mal, wenn ich mit dem Training über den Winter mit dem Training besser aus dem Tee komme. Ist bei mir fast um die Ecke.