Espressosaufende Radsportfreaks - wer noch?

Radfahren im Winter:



Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahrzehnt und viele schöne Kilometer auf dem Rad!

 

Einen guten Rutsch wünsche ich unter Radlern nicht gerne
Aber danke, dir auch alles Gute für 2020!

 

ich habe Rollentraining gehasst, bis ich mir dieses Jahr einen Tacx Neo smart Rollentrainer gekauft habe.

Da ist die Leistung steuerbar und ich kann ihn mit virtual reality Software einsetzen.
Dazu verwende ich meist ZWIFT. Bei Zwift sind immer min. 4000 Radler online und es ist wie ein Online Spiel aufgebaut, aber man muss halt dabei strampeln. Es gibt auch mehr als 1000 Trainingspläne.
Wichtig dabei ist ein guter Ventilator, denn man schwitzt stark.
Die Zeit verfliegt im Nu und seit ich den habe, geht mein erster Gang nach dem Aufstehen in die Küche zur Espressomaschine und dann ab in den Keller zum Training. Nach dem Training und einer Dusche kommt dann das Frühstück.

Viele Infos zum Thema Rollentraining findest Du hier

Guten Rutsch
Ernst

 

hier noch ein Vergleich verschiedener Rollentrainer

 

ein wenig dünn der Vergleich

 

...doch eher schlank, passt ja ....irgendwie

 

bei mir passt schlank überhaupt nicht .
Ist hier noch Jemand bei Zwift?

 

Normalerweise bin ich bei Zwift, hoffentlich bald wieder. LG

 

Meine Zwift-Saison geht demnächst wieder zu Ende.

VG
Jo

 

Beginne gerade meine To-Do Pässe-Liste für das

zu planen.

Will unbedingt mal auf den Pikes Peak und den Mount Evans. Hat das schon mal jemand gemacht?

Mein Highlight 2019:



Beim Colle d' Eschichie. Kaum Verkehr, wunderschöne Landschaft, tolles Essen und insbesondere Trinken:

 

Ok, die Message ist plump, aber nicht unwichtig und das Video ist nett gemacht.

 

ein neues Video von Danny.....

 

Wen es interessiert, ich habe mir heute eine Rennrad zusammengeschraubt.
Ein Reynolds 531 Competition Rahmen, AB-Frame von Gazelle in Saronni Rot - Weiß aus dem Jahre 1985, Rahmengröße 60 cm cc mit folgender Ausstattung:
Lenker und Vorbau von Chinelli (aktuelle Baureihe), Sattelstütze, Kurbelgarnitur, Naben, Bremsgriffe und Schaltung Campagnolo Super Record, Steuersatz, Bremsen von Shimano Dura Ace. Felgen Mavic OpenPro, Bereifung Conti Grand Prix Classic 25 mm.
Freilauf 7-fach HG und Kette HG von Shimano. Schalthebel 7-fach Synchro II (blau) von Campagnolo, Sattel Regal, Pedalen SGR Campagnolo. Ges. Gewicht 10,0 Kg.
Einige zusätzlichen Infos:
Beide Naben/Felgen 36 Loch.
Die hintere Einbaubreite des Rahmens beträgt 126 mm, ebenso die HR-Nabe. Vom 7-fach Freilauf (ern benötigt 130 mm) wird der kleinste Zahnkranz nicht benutzt, den brauch ich eh nicht.
Das Tretlager (Campa Achse 68/120 mm) ist mit 12 x 5,55 mm (7/32“) Kugel ohne Kugelkäfig gelagert. Mit Kugelkäfig sind es sonst 11. Ich musste improvisieren.
Der hintere Campagnolo-Umwerfer ist mit einer Unterlagscheibe auf kleineres Spiel getuned.
Die Kettenlinie läuft vom großes Kettenblatt genau auf den mittleren Zahnkranz vom 7-fach Freilauf.
Alignment der Laufräder besser als 1/10 mm, also kleiner +/- 1/20 mm.
Der DuraAce EX Steuersatz ist m.E. der schönste überhaupt, ebenso die Dura ACE EX Bremsen.Die Campa SGR Pedalen von 1987 habe ich auf allen meinen Rädern verbaut, sie sind sauschwer, aber auch super sicher. Ebenso habe ich den Regal-Sattel an allen Rädern verbaut.
Das Shimano Hyperglide Ritzelpaket muss natürlich mit einer Hyperglidekette kombiniert werden.
Der Arbeitsaufwand für die Montage einschießlich der Fräßarbeiten am neuen Rahmen und einschließlich der Feinjustage lag bei 8 Stunden.

 

Gestern auf dem Weg zum Besuch meiner Eltern. Fühlt sich irgendwie nicht wie Winter an. Man muss nur ein bisschen aufpassen mit nassem Laub, bin bei einer 90° Abbiegung ein bisschen zu weit rausgekommen und es hat mich direkt weggerissen. Die schmalen Sommerschlappen halten da nix mehr. Nichts passiert zum Glück, nur leider auf‘s Schaltwerk gefallen und Gang 3-5 hakeln jetzt etwas. Hab mir also durch die Unachtsamkeit mal wieder Schrauberarbeit gemacht

 

Heute das neue Rad erstmals gefahren. Leider haben wir hier keine Sonne.
Die Schaltung mit Shimano Hyperglide ist super soft, man merkt nicht, dass man geschaltet hat. Der Geradeauslauf ist perfekt.

 

Heute bin ich das erste mal aufm Drahtesel gewesen, seit dem ich hier im Harz-vorland wohne und außerdem seit ~3/4Jahr überhaupt mal wieder.



wesentlich schöner als Berlin, endlich mal wieder etwas hoch und runter.
traumhaftes Wetter ~5°C, trocken, etwas Wolken für die schöne Panorama Optik

waren ~10-20Km ganz gemütlich gefahren. (bin einfach los und hab keinen Tacho.)
~45Min.

Ick freu mir wie Bolle, man macht das wiedermal Spaß

Edit schreit noch hinterher, das saumäßig Wind war.

 

Ich hab heut auch ne Runde gedreht - Wintersport kann man mittlerweile einfach komplett an den Nagel hängen.
Eigentlich war’s auch gar nicht so schlecht zum fahren, der Boden relativ gefroren und dadurch ging’s sogar im Wald gut (im Gegensatz zu vergangenen Mittwoch, da hab ich mein MTB so komplett eingeschlammt, dass die Reifen blockiert haben - das war ein Scheixx)
Dann lieber so wie heute, die Rehe, mit denen ich allein im Wald war, wollten leider nicht aufs Bild.

 

Winter??
Mit einem Freund auf Tour....

 

Hab's gestern endlich endlich hinbekommen über ne Tischtennisplatte zu radeln, das ein Ziel an dem ich schon zwei Jahre arbeite.

 

Letzter Arbeitsradler 2019 und 2020 gehts schon die 2te Woche mit dem Arbeitsadeln weiter, echt klass!!!